• الإكتئاب

    إستراتيجيات شاملة لمعالجة أعراض الاكتئاب، واستعادة الأمل وتيسير الطريق نحو الرفاهية العاطفية.

  • اضطرابات القلق

    تدخلات متخصصة لإدارة وتخفيف أعراض القلق، تعزيز الشعور بالهدوء والتمكين.

  • إدارة التوتر

    تقنيات عملية لخفض مستويات التوتر وتعزيز المرونة، مما يمكّن الأفراد من التعامل مع تحديات الحياة بسهولة أكبر.

  • التعافي من الصدمات

    الدعم الرحيم والتدخلات المستندة إلى الأدلة العلمية للتعافي من التجارب الصدمية السابقة، وتعزيز المرونة والنمو العاطفي.

  • اضطرابات المزاج

    تدخلات شاملة لإدارة عدم تنظيم المزاج، تعزيز الاستقرار وتعزيز الرفاهية العاطفية الشاملة.

  • اضطرابات الشخصية

    علاج متخصص يتناول الأنماط غير السليمة للتفكير والشعور والسلوك، ويعزز البصيرة ويسهل آليات التكيف الأكثر صحة.

  • مشاكل العلاقات

    استشارات مُصممة لتحسين التواصل، حل النزاعات، وتعزيز الروابط الصحية داخل العلاقات الشخصية.

  • بناء الثقة بالنفس

    إرشاد شخصي واستراتيجيات لزراعة القيمة الذاتية والثقة، مما يمكن الأفراد من اعتناق قواهم ومتابعة نموهم الشخصي.

1 ل 8
  • الاستشارة عبر الإنترنت

    جلسات افتراضية مريحة تقدم إمكانية الوصول والمرونة، تضمن لك استمرار الدعم أثناء تواجدك في راحة مساحتك الخاصة.

  • الجلسات الفردية

    جلسات فردية مُصمَّمة لمواجهة التحديات الشخصية، تعزيز النمو من خلال تقنيات مبنية على الأدلة في بيئة سرية.

  • دورات جماعية

    جلسات جماعية مشوّقة تركز على بناء المهارات والدعم المتبادل، بقيادة معالجين ذوي خبرة لتعزيز استراتيجيات التكيف والمهارات الشخصية.

  • فتح إمكانيات عقلك

    اكتشف قوة التحوّل الإيجابي للعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يعتمد على الأدلة ويمكّن الأفراد من فهم وتجاوز التحديات النفسية. من خلال استكشاف الصلة المعقدة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات، يُزوّدك العلاج السلوكي المعرفي بأدوات عملية للتنقل في تعقيدات الحياة بمرونة ووضوح.

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

    خلال جلساتنا، نغوص عميقًا في مبادئ CBT الأساسية، حيث نعزز بيئة تعاونية ومتعاطفة تشعر فيها بالدعم في رحلتك نحو الرفاهية النفسية. من خلال التدخلات الشخصية المصممة حسب احتياجاتك الفريدة، نتناول الأسباب الجذرية للضغوط التي تواجهك، مما يساعدك على تنمية استراتيجيات التكيف اللائقة والتغييرات السلوكية الإيجابية.

عن غني

أخصائي نفسي متخصص في العلاج السلوكي المعرفي، معتمد من جامعة هارفارد في اللياقة المعرفية وجامعة ييل في علم النفس. متحمس لتعزيز الصحة النفسية من خلال الممارسات المستندة إلى الأدلة العلمية.

  • ١. استشارة تقييمية أولية (٢٥ دقيقة)

    جلسة موجزة لفهم أهدافك، والإجابة على الأسئلة، والتأكد من أن نهجنا مناسب لاحتياجاتك، ,وتناول أي مخاوف قد تكون لديك.

  • ٢. جلسة علاجية كاملة (٥٠ دقيقة)

    بعد إكمال استمارة المعلومات الخاصة بك، نناقش حالتك الحالية، ونرتب ونحدد الأهداف العلاجية التي ستتم مراجعتها طوال الرحلة العلاجية.

  • ٣. الجلسات اللاحقة (٥٠ دقيقة)

    تتبع الجلسات الأسبوعية، سواء اخترت الحجز لجلسة واحدة أو الحزمة المكونة من عشر جلسات (مع ميزة تحديد مواعيد الجلسات مُسبقًا، مما يضمن تحديد موعد أسبوعي بدلاً من الانتظار للمواعيد المتاحة).

أسئلة مكررة

عن الجلسات

كيف يمكنني الحجز؟

عملية الحجز تبدأ بحجز جلسة استشارية تقييمية (25 دقيقة)، تليها الجلسة الكاملة الأولى (50 دقيقة)، ومن ثم الجلسات العادية.

ما هو سعر الجلسة؟

تكلف جلسة التقييم الأولي والاستشارة 50 دولارًا، وتكلف الجلسة الكاملة وجميع الجلسات اللاحقة 90 دولارًا.

ما هي وسائل الدفع المتاحة؟

يتم الدفع عبر الإنترنت باستخدام بطاقات الائتمان، باي بال، أو سترايب عند الحجز. حاليًا، لا نقدم أي وسائل دفع أخرى.

هل الجلسات العلاجية مخصصة للنساء فقط؟

لا، الجلسات العلاجية متاحة للجميع.

هل تُجرى الجلسات وجهًا لوجه أم عبر الإنترنت؟

جميع الجلسات يتم إجراؤها حاليًا عبر الإنترنت فقط. في حال توافر جلسات وجها لوجه، نقوم بالتواصل مع العملاء الحاليين (في القاهرة فقط) لتحديد المواعيد المتاحة، حيث لا تكون متاحة طوال الوقت.

هل يمكن أن تكون الجلسة صوتية و/أو شات فقط؟

لا، لا يمكن ذلك. من المهم بالنسبة لي رؤيتك لكي أتمكن من مساعدتك، ولا يمكن تقديم أي من خدماتي عبر الشات بأي شكل من الأشكال.

كيف يمكنني حجز باقة العشر جلسات؟

بعد انتهاء الجلسة الكاملة الأولى، سيتواصل معك فريقي لحجز جلستك القادمة، يمكنك حينها حجز باقة العشر جلسات. كما تستطيع الاستفسار منهم على أي شيء يخص المميزات الأخرى للباقة.

هل يمكنني تغيير أو إلغاء موعد حجزته؟

الإلغاء واسترداد المبلغ مسموح به حتى قبل 48 ساعة من موعد الجلسة المحدد. بعد ذلك، لا يمكن استرداد المبلغ، وتُخصم رسوم النقل من المبلغ المسترد. يمكنك إلغاء أو إعادة جدولة موعدك عن طريق التواصل مع فريقي لحجز المواعيد عبر واتساب، البريد الإلكتروني، أو أي وسيلة اتصال متفق عليها.

كيف يمكنني تجهيز مساحتي الشخصية أو غرفتي لجلسة العلاج؟

أنصح دائمًا عملائي بالتالي للحصول على تجربة مؤثرة وفعّالة:

  • الحضور للجلسة من مكان ذو خصوصية وهدوء.
  • إشعار الآخرين بأهمية وقت الجلسة لتجنب الانقطاعات.
  • الجلوس على كرسي أو أريكة، المهم هو أن يكون ظهرك مسنودًا وأقدامك ملامسة للأرض.
  • يمكنك استخدام وسادة أو مسند قدم في حالة كنت قصيرًا.
  • أرشح وضع وسادات مختلفة بالقرب منك، أحيانًا نحتاجها.
  • هيء الغرفة لتكون مساحة لطيفة للجلسة.

بالنسبة للأجهزة والاتصال:

  • في حالة الدخول من اللابتوب، يكون على الطاولة وليس على رجلك.
  • في حالة الدخول من الموبايل، يكون مسنودًا أو في ترايبود.
  • في حالة الدخول من الآيباد، يفضل وضعه في وضع طولي لرؤية بعضنا البعض بشكل أفضل.

يرجى التأكد من أن الجهاز مشحون، ومتصل بالإنترنت.
أوصي باستخدام تطبيق زووم بدلاً من الدخول من المتصفح، لسهولة وسرعة الاتصال.

هل يمكنني التواصل باللغة الإنجليزية بدلاً من العربية خلال الجلسات؟

بالتأكيد، يمكنك ذلك تمامًا. نحن نهدف إلى تلبية تفضيلك للغة لضمان التواصل الفعال والفهم خلال عملية العلاج. يرجى الشعور بالحرية في التعبير عن نفسك براحة بال في اللغة التي تجيدها بشكل أفضل.

هل هناك جلسات مخفضة السعر أو بتكلفة أقل؟

هناك عدد محدود من الجلسات المتاحة بتكلفة مخفضة لأولئك الذين يحتاجون إليها. يمكنك حجزها من هنا. (للأسف، تم حجز جميع المواعيد المخفضة حاليًا. عند توفر مواعيد جديدة، سيقوم فريقي بتفعيل الرابط في هذه الإجابة.)

لقد سجلت في قائمة الانتظار؛ متى سأتلقى الرد؟

قائمة الانتظار طويلة. عندما تتاح المواعيد، ستظهر لك لحجز جلسة استشارية لبدء جلساتك. إذا لم ترَ مواعيد متاحة حاليًا، سنتواصل معك بمجرد توفر مواعيد جديدة. بشكل عام، يمكنك إعادة ملء النموذج مرة أخرى للتحقق مما إذا كانت هناك مواعيد متاحة أم لا.

اتصل بنا